Rendimiento deportivo

Nutrición Total Deportiva

Es vital, nutrir nuestro cuerpo bien parar conseguir un buen rendimiento.

Herbalife => Provisión de combustible

Hidratación, Reprovisión, Recuperación.

“La NUTRICIÓN CELULAR empieza con un programa ideal de nutrición que toma en cuenta todos los nutrientes esenciales conocidos y el micro nutrientes, particularmente los elementos huella o trazadores, minerales y vitaminas que son tan importantes para la vida misma.

“También toma en cuenta desde el punto de vista nutritivo todos los factores maravillosos que provienen del mundo botánico. Sería una tontería privarse de estos factores botánicos que son el resultado de siglos de conocimiento

¿qué pasa si logramos llevar la nutrición a nuestro organismo? Las células mismas deben estar en capacidad de utilizar al máximo esa nutrición. Quiero decir que el sistema de absorber y utilizar los nutrientes debe estar intacto y los resultados de ese proceso de realmente nutrir las células puede parecer como un milagro, pero realmente no lo es. Es simplemente que el cuerpo hace lo que fue diseñado para hacer cuando se le entregan las herramientas correctas para hacerlo. Las herramientas - en este caso los nutrientes – son llevadas de los órganos al objetivo primordial que son las células.

“La NUTRICIÓN CELULAR sí nos da la posibilidad de estar en nuestra mejor condición, de sentirnos mejor, de estar mejor sin importar dónde estemos, sin importar en qué estado de salud nos encontremos. Lo que estoy afirmando es que somos elevados a un nuevo nivel cuando empezamos con la nutrición celular.

“Entender la nutrición celular y su importancia para nuestro organismo es realmente fácil. Los tres puntos clave son:

“PRIMERO:

Necesitamos empezar con una nutrición que sea completa en todo aspecto.

Como he mencionado, nuestra dieta debe incluir todos los nutrientes y micro nutrientes esenciales conocidos, junto con los factores que producen salud y que se encuentran en vegetales y hierbas. Sin embargo, debemos recordar también que la dieta sola no es suficiente”.

“SEGUNDO:

Asegurarnos que el sistema digestivo, principalmente la vellosidad intestinal, está en la mejor condición posible. Esto es vital para digerir y absorber toda la buena nutrición que ingerimos cada día, porque si los nutrientes no son absorbidos estamos desperdiciando tiempo, dinero y la energía invertida en asegurar que obtenemos buena nutrición”.

“TERCERO:

Las células deben activarse para asimilar y usar en su totalidad los nutrientes ingeridos. Recuerden, cuando el sistema energético de nuestras células se agota o baja su actividad, las células simplemente no pueden usar los nutrientes absorbidos para reconstruir y regenerarse efectivamente”.

“El PROGRAMA DE NUTRICIÓN CELULAR de Herbalife nos da la certeza de realizar estos tres procesos vitales:

CONSUMIR LA NUTRICIÓN, ABSORBER LOS NUTRIENTES y ACTIVAR LAS CÉLULAS, proveyendo los más altos niveles de salud, energía y vitalidad”.

¿Cómo tomar los productos?

Deportes de potencia

Levantamiento olímpico, Sprints (de 50 a 200 mts), Pruebas cortas de atletismo u otras disciplinas, etc.

Antes:

35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.

Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.

20 minutos: 2 NRG, Beneficio: Aumentar la energía y la agilidad mental.

Durante:

Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,

reduce la acidez estomacal, etc.

Cada 20 minutos: Té thermojetics 3-4 porciones en 1 litro de agua. Beneficios: Aumenta el metabolismo (aumentando la quema de grasas), antioxidante (menor daño a las células) e hidratos simples.

Después:

0-30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s. Beneficios: Recuperación de los depósitos de energía + recuperación plástica (muscular); sinergia de re-carga glucogénica: aa junto a los carbohidratos.

Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”.

Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.

90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s. Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteína.

Deporte de Fuerza-Resistencia:

Fútbol, Rugby, Andaba, Fines, Tenis, Basketball, Lucha (taekoondo, Box, Judo, etc), Motociclismo, Squash, etc.

Antes:

35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.

Rose-Ox: Potente ani-oxidante. Si se minimiza la producción de radicales libres: Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico, Reducir la degradación de las fibras musculares y Aumentar la resintetización del glucógeno.

20 minutos: 2 NRG, Beneficio: Aumentar la energía y la agilidad mental.

Durante:

Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,

reduce la acidez estomacal, etc.

Entre-tiempo: Batido con agua o jugo.

Después de

45 a 50 de juego.

Después:

0 – 30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depósitos de energía + recuperación plástica (muscular); sinergia de re-carga glucogénica: aa junto a los carbohidratos.

Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”.

Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.

90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteína.

Deportes de Resistencia:

Ciclismo, Maratón, Triatlón, Natación, Remo, Rapel, Turismo aventura, Yachting, etc.

Antes:

35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.

Herbalifeline: 1-2, Beneficios:

- Mejora la viscosidad de la sangre por la elasticidad que ganan los glóbulos rojos, “mejorando el VO2 máx”

- Es un eficiente des-inflamatorio de las articulaciones y tejidos (estimula la prostaglandina)

- Estimula la quema de grasa ya que “direcciona” la recarga de glucógeno hacia los músculos.

20 minutos: 2 NRG, Beneficio: Aumentar la energía y la agilidad mental.

Durante:

Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en 1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,

reduce la acidez estomacal, etc.

Después:

30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depósitos de energía + recuperación plástica (muscular); sinergia de re-carga glucogénica: aa junto a los carbohidratos.

Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”.

Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.

Herbalifeline: 1-2, Beneficios: Desinflamatorio de las articulaciones

Y demás tejidos.

90 – 120 Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja.

Minutos Beneficio: segunda carga, recuperación de carbohidratos y proteína.

Deporte de coordinación y resistencia:

Golf, Tiro al blanco, Equitación, Trucking, etc.

Antes:

35 a 45 minutos: Batido + jugo de frutas, Beneficio: Proporcionar los carbohidratos para la actividad.

5 minutos: 2 NRG, Beneficio: Aumentar la energía y la agilidad mental.

Durante:

Cada 20 minutos: Aloe-concentrado 2-3 tapitas en1 litro de agua. Beneficios: Hidratos,

reduce la acidez estomacal, etc.

Después:

0 a 30 minutos: Batido + Pura proteína + 1-2 fruta/s, con leche vacuna o de soja. Beneficios: Recuperación de los depósitos de energía + recuperación plástica (muscular); sinergia de re-carga glucogénica: aa junto a los carbohidratos.

Aminogen: Aumenta al máximo la absorción de proteínas por el cuerpo “un generador de aminoácidos”.

Multivitaminas y minerales: Aceleración de los procesos de recuperación y regeneración.

——————————————————————–

SERGIO RAIMUNDO

ASESOR PERSONAL de BIENESTAR

Nutrición deportiva herbal

Páginas